Les repas équilibrés sont nécessités pour assurer une développement et un croissance sains des jeunes. Dans le cadre des collèges, c'pourrait être très important fournir aux élèves des repas nutritifs qui contribuent à leur puissance, leur concentration et leur performance scolaire. Voici quelques idées pour préparer des repas équilibrés par les facultés :
Alimentation équilibrée : Les repas doivent inclure une bonne proportion de protéines, vitamines nutritionnelles, minéraux et fibres. Les aliments riches en protéines comprennent la viande rouge, le poisson, les œufs, les verts, les grains entiers et les fruits secs. Il est essentiel de varier les aliments pour fournir une pâte à tartiner complète de nutriments. Hydratation : Les enfants doivent ingérer abondamment pendant la excursion d'une journée pour éviter la déshydratation, qui peut avoir un effet sur leur concentration et leur performance scolaire. Il est bénéfique de fournir à chaque élève une bouteille d'eau sur lesquelles sont écrits s'ajuste le supplémentaire étroitement titre ou un symbole distinctif. Limitation des repas sucrés : Les repas sucrés, comme les gâteaux et les biscuits, doivent être limités par garder à l'écart de l'augmentation du poids corporel et la dégradation d'une santé buccale des jeunes. Les repas équilibrés devraient comprendre un minimum d'aliments sucrés et des choix options telles que les fruits frais ou secs ou des desserts basse en sucre. Varieté alimentaire : Il est essentiel de fournir une varieté d'options de repas aux élèves pour éviter la monotonie et de permettre à chaque enfant de trouver quelque chose qui lui convient. Les choix peuvent incorporer des soupes, des sandwiches, des salades, des plats sur le four ou des plats à fondation de riz. Formation alimentaire : Les facultés doivent faire d'une publicité l'éducation alimentaire de approche à pouvoir d'enseigner aux élèves comment faire décider magasin de Bijoux san diego les aliments appropriés, combiner les éléments et organiser des repas équilibrés. Cela peut incorporer des cours sur la nutrition, des activités pratiques en gourmandises ou des conférences invitant des cadres de la santé à parler aux élèves. Coopération sur les que les personnes âgées : Les écoles doivent collaborer avec les que les individus âgées par assurer que les repas fournis aux enfants sont nutritifs et équilibrés. Les parents peuvent être encouragés à offrir des aliments sains pour les repas scolaires ou à aider à arranger les repas en tant que volontaire.
En conclusion, les repas équilibrés sont nécessités par assurer la santé et la performance scolaire des jeunes dans les facultés. Par une alimentation équilibrée, une hydratation abondante, une limitation des repas sucrés, une varieté alimentaire, une formation alimentaire et une cooperation dans les que les personnes âgées, nous allons aider les élèves à réaliser leur plein potentiel.